Не хвилюйтеся! В курсі всього 4 основні вправи, кожна показана в короткому відео. Ми детально пояснюємо як правильно їх виконувати. Спочатку навчимо вас правильно брати та класти малюка, а потім покажемо прості вправи для розвитку м'язів. Нічого надскладного - впорається кожна мама.